只要粘上了糖尿病配资排名，日常生活中不仅要忌口，而且还要长久的和药物结伴。
二甲双胍，因为其优于其他药物的特性，深受糖友们的喜爱，可以说大部分糖友们都与它“相识”。
虽然说二甲双胍常见，但有些东西，你越觉得熟悉，你可能越不知道其弊端。
比如说：如果吃二甲双胍超过4年的话，身体如果有3个表现的话，或是维生素B12缺乏。当然，有问题就有解决办法，教你3招预防。
二甲双胍与维生素B12
俗话说得好，知己知彼方能百战百胜，因而，在了解异样之前，先来简单的和大家讲一下什么是二甲双胍和维生素B12，以及它们有什么作用。
1、二甲双胍
二甲双胍是双胍类药物，其就是一个针对2型糖尿病的常用口服降糖药物。
二甲双胍降糖的机制也很好理解，它就是通过减少肝脏内部的葡萄糖、增加体内组织对胰岛素的敏感度，最大化的利用葡萄糖，进而降低体内糖分的。
值得一提的是，二甲双胍除了能控制血糖水平外，还有保护心血管功能的作用，因而广受糖尿病患者的喜爱。
2、维生素B12
维生素B12是一种水溶性维生素，它虽然只是一种元素，但是它的作用可不能忽视了。
维生素B12是合成DNA的重要参与者，其缺乏会导致细胞分裂受阻，从而引发巨幼细胞性贫血。
这种贫血表现为红细胞体积增大、功能异常，通常伴随乏力、气短和头晕等症状。
除此之外，维生素B12还在神经系统中有大大的作用，即参与髓鞘的形成和修复，保护神经纤维的完整性。
长期服用可能出现3个表现
作为降糖药物，二甲双胍虽然十分合格，但长期服用，尤其是超过4年的话，很可能会面临维生素B12缺乏的风险。下面，将详细说明长期服用二甲双胍可能带来的3个表现。
1、身体乏力、疲惫不堪
诚如上文所说，糖友们如果选择服药治疗的话，一般是一段很长时间的斗争。可是，二甲双胍虽然能有效的降糖，但它也是有对身体不利的部分。
即如果长期吃二甲双胍的话，那么肠道的组成将会在潜移默化中发生变化，甚至会自发的形成一种屏障，将维生素B12拒之门外，进而造成体内维生素B12不足，红细胞数量减少，出现贫血的状况。
如果一旦糖友们出现贫血的话，那么身体会在大多数的时候感觉到疲惫不堪、乏力等。
不过，由于糖友们很容易出现并发症，所以这种疲惫感往往被误以为是糖尿病的并发症，因此，如果要出现这种情况，一定要注意辩解到底是并发症还是维生素B12缺乏。
2、手脚麻木、刺痛感
除了出现身体乏力、疲劳的情况之外，如果长期服用二甲双胍，导致维生素B12缺乏的话，还会出现手脚麻木、时有刺痛的情况。
这是因为维生素B12对神经系统的作用性导致。
维生素B12一旦缺乏的话，神经系统就会变得很脆弱，不仅不能抵挡毒素的侵扰，而且还有能引发周围神经病变。
这就跟如果你的身上出现了一个很小的伤口，长时间不管的话，很可能从伤口进入的细菌继续作用，让小伤口持续不好，甚至出现溃烂的情况。
3、认知功能下降
长期服用二甲双胍的患者，如果感到记忆力下降或在日常生活中出现明显的思维混乱，可能并非单纯的年龄增长所致，而是由于维生素B12缺乏对中枢神经系统造成的影响。
维生素B12与神经元素息息相关，在这种情况下，如果长期存在缺乏维生素B12的话，那就会导致大脑功能受到影响，进而出现记忆力明显变差，脑子转不动、思维混乱等情况的出现。
3招预防维生素B12缺乏
针对长期服用二甲双胍可能导致的维生素B12缺乏问题，可以通过以下3个方法进行有效预防。
1、定期检测维生素B12水平
维生素B12缺乏的症状往往起初不明显，但一旦出现明显症状，可能已经导致神经系统的不可逆损伤。
而如果想避免一件坏事的发生，那最好的办法就是提前预防，而恰巧维生素B12如果缺少的话也是可以通过检测来进行预防的。
因而，如果需要常吃二甲双胍的话，可以定时的进行检测。
比如每年都进行一次维生素B12水平检测，包括血清维生素B12和甲基丙二酸（MMA）等指标的监测，以便全面评估身体状况。
2、调整饮食结构，补充维生素B12
维生素B12主要在肉、鱼、奶制品这些动物性食品里头。
长期吃二甲双胍的人，得多吃点这些食物，这样能帮助保持维生素B12的水平。
吃素的人因为不吃动物性食品，所以更容易维生素B12不足。
在这种情况下，吃素的人就可以吃些强化食品（比如强化谷物）或者额外补充维生素B12来满足身体需要。
3、合理使用补充剂
如果你检查出来维生素B12不够，医生一般会让你吃维生素B12的药片。
听医生的话，吃对了量，就能把维生素B12的缺乏问题给解决了。
要是你维生素B12缺得厉害，或者身体吸收得不好，就问问医生自己适不适合打一针维生素B12，达到短期内快速补足身体所需B12的进度，当然，建议大家尽量在食物中摄取。
总结
长期服用二甲双胍超过4年的患者，如果出现乏力、手脚麻木、记忆力下降等症状，可能是维生素B12缺乏的表现。
这一问题容易被忽视或误诊，但如果不及时干预，可能会对身体健康造成不可逆的损害。因此，定期检测、调整饮食以及科学补充维生素B12是预防这一问题的关键措施。
如果你正在服用或即将长期使用二甲双胍，不妨主动关注自己的维生素B12水平，保护身体健康。#头条深一度#
参考资料
吃二甲双胍4年以上，有这3个表现，提示维生素B12缺乏！3招预防 糖尿病之友
糖尿病长期服用二甲双胍多久就要补充维生素B12?4个症状就是提示 问上医
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