我之前就是姨妈重度量少的人加杠杆炒股怎么弄，作为过来人的经验告诉你，日常护理真的很重要！！！
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就拿我来说，工作3年时间，生活作息基本上很难规律，长期熬夜+工作压力巨大+爱吃冷饮甜食各种，满满经期天数越来越短，两三天就结束了，而且总的出血量少得可怜。如果不是不舒服，我感觉我一个月只需要用一片卫生巾...而且很多时候明明已经结束了，过了两三天突然又来一下，断断续续的，实在是有点害怕就去好好看了一下
医生给我的忠告就是：月经量少一定要重视！它会影响身体各个部分的健康，医生人也特别好，从月经量少的原因开始，给我科普了很多日常护理需要注意的细节，并且跟我说这个情况不需要吃药，只需要调理就可以了，我回去按照这个方法试了一下，发现上岸真的很简单！！！！
展开剩余59%日常可以多做这几个动作帮助月经量少恢复：
-仰卧起坐
-扭动腰部
-空中蹬自行车
-单腿抬高
另外，日常内调也是很关键的，医生说我的情况其实都不需要吃药，喝一些补肾养血的养生茶就可以，具体的搭配其实没什么限制，但是里面需要有人参、红枣、枸杞、黄精这几种主要的药材
我回去之后本来想自己搭配，但确实太麻烦了，而且枸杞买了一盒放那没怎么喝就坏了，所以我做了好多功课，对比了很多产品，最后选择了这个十方益仁茶泡水喝
搭配：山药、桑葚、红枣、玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
这里的食材基本上都是补气养血、补肾养肾的，而且茶包我打开之后第一感觉就是——这家茶质量真好！他们家的茶都是原材料整颗切块的，泡起来也完全没有碎渣、废料什么的，喝起来味道也好，能明显喝出来，这里面的东西用的都是品质很好的，绝对没有糊弄人！
毕竟喝进嘴里的东西，我秉持着，哪怕贵一点加杠杆炒股怎么弄，也别不安全的心理。后来我也按照医生指出的方法+和养生茶内调搭配调理了两个多月，第三个月姨妈来的时候，明显感觉到比之前量多了很多，虽然可能还是不如月经量本来就正常的姐妹，但是我看到自己的身体变化真的很开心！迫不及待的分享给跟我情况一样的宝们，希望可以也帮助大家早日成功上岸！
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